7 Dicas de Coaching Para Você Fugir da Crise e Transformar 2016 no seu Melhor Ano.

Sim! Nós estamos vivendo um período de incertezas, mas o que você tem feito de diferente para escapar dessa crise, ou não deixar que ela te pegue? É preciso cuidar dos pensamentos e principalmente ter ações diferentes, pois como já dizia Einstein, insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.

Esse momento de incertezas econômicas e políticas que nosso país vive vem abalando drasticamente o estado harmônico de muitos seres humanos aqui no Brasil.

O noticiário aponta que 2015 foi o ano que andamos para trás, com uma retração do PIB na faixa de 3,5 a 4%. A produção industrial aponta queda de quase 8% nesse ano de 2015... E se eu for continuar falando sobre os números negativos, vou contribuir ainda mais para esse estado de desarmonia que tudo isso tem gerado.

O que pode ser feito então para que as pessoas não entrem nessa onda de desânimo que paira sobre nosso país? Será que é possível sair disso e construir um 2016 realmente diferente, com conquistas e construção de um novo patamar de vida?

A resposta é um SIM bem grande! Aliás, lógico que sim! E tudo parte de uma decisão: a decisão de não fazer parte dessa crise. Não digo a crise econômica, financeira, pois isso realmente existe e vamos ter que nos adaptar a tudo isso, mas digo sobre a crise de identidade que as pessoas vivem, a crise de falta de responsabilidade, a crise de desanimo onde as pessoas não conseguem enxergar como será suas vidas daqui para frente, a crise da falta de foco no positivo e nas conquistas já alcançadas. É questão de escolha! Afinal de contas, o livre arbítrio é algo que todo ser humano possui. E lembre-se que existem sim milhares de pessoas que já vivem essa realidade de não ser afetado por essa "nuvem negra", que por sinal tem trazido muitos aprendizados, não é mesmo?

Nesse cenário, acredito piamente que o Coaching vai crescer de forma exponencial em 2016, assim como já cresceu em 2015. E o motivo é simples: o Coaching tem como base fazer com que as pessoas saiam dessa inércia e entendam que para se construir uma nova vida, é necessário começar por agir diferente. Como? Identificando o estado atual, o estado futuro e criando um plano estratégico que levará pessoas e empresas para o novo patamar desejado, procurando viver hoje, aqui e agora, o futuro que se deseja. Reclamar, jogar a culpa no próximo, ser pessimista, pensar negativo, só vai atrair coisas desse cunho para a vida das pessoas.

Além disso, o Coaching trabalha muito os aspectos da gratidão, ou seja, agradecer e comemorar as conquistas, olhar para as coisas boas da vida e se fortalecer nos pontos fortes e conquistas. Foco no positivo sempre! O primeiro passo então é mudar o "mindset", ou seja, começar a pensar diferente. Pensando diferente as pessoas poderão começar a agir diferente e ter condutas condizentes com àquilo que elas querem alcançar.

Veja agora algumas dicas fundamentais para que se construa um 2016 digno, tanto a nível pessoal quanto a nível corporativo:

1) Celebrar e agradecer as conquistas - Conforme já indicado anteriormente neste artigo, as pessoas precisam começar a celebrar mais suas próprias conquistas, sejam elas materiais ou não. Sabe aquele momento difícil, onde você se sentia no fundo do poço, e de repente conseguiu superar, e se tornou muito mais forte? É disso que estou falando! Valorizar e aprender com cada passo que você deu na sua vida. Extrair o máximo de aprendizado de cada experiência. E por último, e não menos importante, praticar a gratidão. Agradecer as coisas boas e as coisas não tão boas, que com certeza serve de muito aprendizado. Dica: te desafio a agradecer 1 fato da sua vida diariamente, daqui em diante e até o seu último dia de vida. Pare por 3 minutos antes de dormir e agradeça um fato do seu dia, se fizer sentido para você!

2) Estabelecer metas, objetivos e colocar tudo no papel - Mas Fabiano, eu já sei quais são minhas metas e objetivos, tenho tudo isso muito bem claro na minha mente! Conversa fiada! Colocar tudo no papel é fundamental, primordial, para que as pessoas realmente tenham clareza sobre suas metas e objetivos. Precisa ser algo palpável, que a pessoa possa tocar. Colocando no papel, a pessoa tem a possibilidade de tocar, de desenhar, de escrever a meta de forma neurologicamente correta. Utilizar o conceito de Metas SMART é mais que necessário. Uma meta deve ser específica, mensurável, atingível, relevante e baseada em tempo. Verifique também se a meta é ecológica e fará bem para você e para todos que estão ao seu redor. Mas Fabiano, eu nunca escrevi minhas metas e sempre consegui conquistá-las. Por qual motivo vou começar a colocar no papel? Colocar no papel seguindo as melhores práticas do Coaching, fará com que você atinja suas metas muito mais rápido, e de forma muito mais certeira, sem desperdiçar tempo e energia

. Além do que, é uma coisa a menos para o seu cérebro se preocupar.

3) Gerenciar melhor o tempo - O tempo é um dos bens mais preciosos que o ser humano tem hoje em dia. Identificar aquilo que é realmente importante para si é o primeiro passo. Após identificar o que é importante, é fundamental que se elimine ou pelo menos se reduza todas aquelas tarefas que são urgentes e circunstanciais, e que muitas vezes não ajudarão as pessoas a alcançarem suas metas e objetivos. Existem dezenas de ferramentas de gestão do tempo que pode auxiliar, como por exemplo, ter uma agenda simples e eficiente, matriz RAB ou GUT para priorização de tarefas, ferramentas para eliminar os ladrões do tempo (LTBL) e muitas outras.

4) Buscar o autoconhecimento - Essa dica é essencial, pois acredito piamente que um mundo bem melhor será possível apenas com pessoas melhores. Não adianta mudar o meio, mudar coisas externas, tem que mudar dentro, tem que mudar o pensamento, as atitudes. Caso contrário, não estaremos atacando a causa raiz, estaremos apenas tomando um remedinho para dor de cabeça... O autoconhecimento permite que as pessoas encontrem seus pontos fortes e pontos de melhoria. Permite encontrar sua Missão de Vida, e consequentemente ajustar suas condutas de tal forma que pensamentos, palavras e atitudes sejam congruentes, deixando assim um legado maravilhoso e um grande exemplo de vida.

5) Buscar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional - Muito importante ter tempo para sua família, para seus amigos, filhos, lazer, atividade física constante e assim por diante. Nossa vida não pode simplesmente ser tomada pelo trabalho, é importante construir esse equilíbrio. Não podemos ser reféns do trabalho, e isso só é possível com atitude e consciência da importância desse equilíbrio. Muito cuidado com os extremos, geralmente eles nos trazem experiências nada agradáveis, pode acreditar.

6) Eliminar as distrações - Redes sociais, mensagens, e-mails, fofocas, e tantas outras coisas não é mesmo... A dica aqui é muito simples: questione-se sobre o quanto tudo isso está relacionado com suas metas e objetivos, de curto, médio e longo prazo. Lembre-se também que seu tempo e espaço é limitado, e logo mais não habitaremos aqui na terra (todos nós, sem exceção). Sendo assim, mais uma vez: use seu tempo de forma inteligente e econômica, concentrando seus esforços naquilo que é realmente importante você.

7) Andar com pessoas que te levem para cima e que te ajudem a alcançar seus objetivos - Procure estar ao lado de pessoas que tenham objetivos congruentes com os seus. Pessoas para cima, motivadas, que estão sempre valorizando o lado bom e positivo de tudo. Sabemos que essa missão é difícil, pois nos relacionamos com muitas pessoas diariamente. Mas novamente é questão de escolha. Uma frase que ouço bastante e que de certa forma faz sentido é: "Você é a média das 5 pessoas que passam mais tempo com você".

É isso! Acredito piamente que começar a praticar essas ações, no seu tempo, aos poucos, fará com que sua vida ou a vida da sua empresa tome um rumo bem diferente. Busque ações sustentáveis que gerem mudanças mais profundas e significativas.

Espero que essas dicas tenham feito sentido para você e que possam te ajudar a construir um 2016 pleno, longe da crise e com muito mais sucesso e conquistas!

Forte abraço, Fabiano Santana - Coach.